10 enkle daglige vaner, der vil hjælpe dig med at skabe balance og forbedre dit liv

10 enkle daglige vaner, der vil hjælpe dig med at skabe balance og forbedre dit liv

I 2015 er der mere besat af tanken om succes end tidligere. Vi er en verden, dedikeret til at hacke produktivitet, mål og arbejder 60 timer om ugen.

Problemet med denne form for livsstil er, at det kan være vanskeligt at opretholde. Det kan være endnu vanskeligere at opretholde en balance mellem arbejdsliv og dit hjem liv.



Af denne grund, mange af os er på udkig efter måder at bedre balance og forbedre vores liv. Men vidste du, at alle vi virkelig ønsker at få en smule "af balance er nogle enkle vaner? Lad os tage et kig på 10 enkle daglige vaner, der hjælper balance og forbedre dit liv.

1. Start dagen med en positiv tanke

Den effekt hensigtserklæring er vigtig, og hvis du starter dagen med en positiv tanke, vil du være den rigtige tone. Vi foreslår, at du vågner op og siger til dig selv: ". I dag er en god dag"

Picture at være en god dag. Forestil dig den succes, smil, glæde og resultater. Denne måde, vil du blive tappe din underbevidsthed, som igen hjælpe dig til at have en god dag.

For at forbedre dine positive tanker, kan du prøve nogle positive citater på internettet, eller du kunne holde en plakat på væggen, der inspirerer dig. Vågne op til et par billeder af inspiration hver morgen kan være den bedste måde at starte dagen.

2. få mest ud af tid til familien

Når vi jagter drømme relateret til arbejde, kan det være så meget lettere for familie tid vanrøgt. Og selv når vi ikke ser vores familier, er det ofte, fordi vores partner har tvunget problemet. Af denne grund kan det være, at vi er der, men vi er ikke der. I stedet er vi tjekker vores telefoner og strøg hundens hoved, mens reagerer på en e-mail.

Men familien er det vigtigste område af dit liv, og bør komme før arbejdet. Alt din succes i livet begynder med din familie; hvis du får denne ret, får du alt andet lige.

3. Drik vand, så snart du står op

Et glas vand om morgenen er den ideelle måde at starte dagen på en sund måde. Et glas vand tidligt bringer med sig et væld af sundhedsmæssige fordele: det hjælper at få dit stofskifte i gang, kan være sygdomme og helbrede sygdomme, det hjælper skylle ud skadelige toksiner i din krop, der sværmede om natten, ikke kun fugter din krop, men også hjernen, så du føler dig fyldt med energi og opmærksom, og det hjælper også din krop til bedre balance sit lymfesystemet.

En lymfesystemet ubalanceret kan føre til alle slags problemer, såsom infektioner og langvarig dårlig daglige funktion. Tænd derefter hanen og fattige et glas!

4. Afsæt tid hver dag for at arbejde på det, du er god til

Alle eksperter på deres område afsat mindst femten minutter om dagen til at udvikle og finpudse deres færdigheder. Det simpelthen den eneste måde at fortsætte med at blive bedre og bedre.

Hvis du ønsker at få succes i livet, skal du sikre dig, at du udmærke

en

ting. Så uanset hvor dit område af ekspertise er, kan du gøre langt værre end at bruge mindst femten minutter hver dag for at arbejde på det. Femten minutter er ikke for meget at ofre, men belønningen det kan bringe er forbløffende.

5. Har frokost!

Så mange af os i rummet blæser 21. århundrede. Kun et årti siden, var værelset set som en guddommelig ret, og vi ville tage hvert eneste minut, som vi får tilbudt. Disse dage, takket være øget pres og arbejdsbyrde, mange af os spise eller mens du arbejder eller springe frokost helt.

Det er ikke godt for balancen, selv om. For at opnå balance og harmoni i dit liv er meget bedre at nyde din frokost og tage tid. Spise udenfor i parken, pop sandwich butik. Uanset hvad du gør, komme væk fra dit skrivebord og få genopladet.

6. have nogle sjove ', når du kommer hjem

Det virkelig svært at slukke fra arbejde for mange af os, med mange arbejdere nu tage deres arbejde med hjem. Men en fantastisk måde at opnå balance og forbedre dit liv er at lade dit hår ned, når du kommer hjem.

I stedet for at kontrollere e-mail i det øjeblik du gå gennem døren eller rense dit hus, hvorfor så ikke i stedet bestille en take-away, sætte fødderne op og se en film? Endnu bedre, hvad med at spise ude med din partner eller familie? Disse typer af rekreative aktiviteter er ting at se frem til efter arbejde, og hjælpe os til at motivere os og gøre os lykkelige.

7. Før du planlægger din dag seng

Virkelig en fantastisk måde at genoprette balancen i dit liv og pønser en to-do liste, før du går i seng. En liste over ting at gøre, vil hjælpe til at skære fedtet ud af din dag og bare fokusere på, hvad der betyder noget. Dette vil spare tid, forbedre produktiviteten og dermed gøre dig gladere og mere fokuseret.

Det vil også betyde, at det er i stand til at frigøre nogle 'nedetid! Være!

8. Drik et glas rødvin om aftenen

Vi er ikke fremme en session på tværs af alkohol, men et glas rødvin

Mange sundhedsmæssige fordele, der er uvirkeligt. Du kan for eksempel gøre smartere, styrke immunsystemet, det hjælper dig med at sove, og du kan også afvise svækkende psykiske sygdomme, såsom Alzheimers.

Alle disse fordele er super til et mere produktivt liv mere afbalanceret. I virkeligheden, indtil du drikker rødvin i moderate mængder, det kunne meget vel være den drik underligt du har ledt efter al denne tid. Og bonus er det smager fantastisk og kan gøre dig til at føle alle varm og fuzzy! .

9. arbejde hårdt

Ingen har nået ligevægt og lykke for manglende hårdt arbejde. Hvis du tilbringe hele dagen med at slappe rundt i huset, trække tiden ud og udskyde de gøremål, vil du opleve, at dit liv bliver kaotisk.

Hårdt arbejde, engagement og vedholdenhed virkelig betale. Hvis du vil have en lettere liv, hvor du genskabe harmoni, du har brug for at få dit hoved ned på arbejde og give det dit bedste skud.

10. Gå hjem i slutningen af ​​arbejdsdagen!

Endelig kan vi ikke understrege nok farerne ved at arbejde rundt for længe. Dine kolleger tror måske du indstiller et eksempel for andre, der arbejder flere timer. Men det ville sætte et eksempel meget bedre, hvis du forlod i tid til at være sammen med din familie. Din familie fortjener din opmærksomhed og respekt end din lange timer gør.

Være glad!

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha