10 fødevarer de fleste mennesker tror er sunde, men bestemt ikke

10 fødevarer de fleste mennesker tror er sunde, men bestemt ikke

Nogensinde gorged på et stykke mad til uger, tænker det var virkelig sundt, kun for at vide, at i virkeligheden, er en af ​​de primære årsager til hjertesygdomme, diabetes, leversvigt, og så videre? Yup, vi har alle været der, og det er en pokkers frustrerende - tid - og skræmmende. Der er visse fødevarer, som vi fik at vide at

alder

ved godt helbred, og at du skal spise mere. Vores bedsteforældre og forældre fortæller os at spise dette, og at, fordi det vil gøre mere sundt, og medierne forstår ikke op.

Alarmerende, selv om, der er en masse af de såkaldte sunde fødevarer derude, der er faktisk ikke så sundt overhovedet. Og 'som om vi var hjernevasket til at tro, at disse fødevarer gør os leve længere, selv om virkeligheden er, at vi kan dræbe før. Så hvis du er bange for, at din skabe "sunde" er faktisk fuld af kræft-causers du sender til en tidlig død, hvorfor så ikke tage et kig på vores liste over 10 fødevarer de fleste mennesker tror er sunde, men ikke De er helt sikkert, og forbedre din kost i dag. Du ved aldrig, kan du ende med at leve længere. Yay for en længere levetid!



1. kommercielle salatdressinger

Vi elsker grøntsager, men problemet for mange mennesker er, at grøntsager simpelthen ikke smager så godt på egen hånd. At tvinge os på dem for at spise, de har til at belægge forbinding, tilføje smag, farve og en lille 'krydderi. Det gør os ikke i gang med børn; børn ofte ikke gå nogen steder

tæt

hvis der ikke er en vegetabilsk krydderier involveret. Problemet er dog, at den mest populære salatdressinger forretning er faktisk rigtig skidt for dig. Højt indhold af sukker, salt og transfedt, mange salatdressinger klæde din salater i ondskab, der forårsager kræft. Eww.

2. Frugtsaft

Den korrekte navn for frugtsaft skal være flydende sukker. Seriøst, det er det, skal kaldes, fordi det er væsentligt, hvad de er. Mange frugtsaft, der findes i et supermarked, er bedragerisk kaldes, fordi der ofte er det ikke engang nogen frugt derinde! Og hvis der er, det er ligesom 1% eller noget. Alt, hvad du drikker, er sukker vand flavored med frugt. Virkelig. Saften af ​​højere kvalitet er stadig dårligt for dig, fordi de gode ting blev lavet fra frugten. Det eneste, der er tilbage, er virkelig sukker. Ikke går der.

3. Granola

Så hvad er du skriger på dette tidspunkt.

"Nej! Bestemt ikke Granola ?! Åh, nej! '

Ja. Müsli gør denne liste, fordi det er alvorligt misvisende. Okay, sikker, er det nøddeagtig, havregryn og tørret frugt, men har du nogensinde overveje de ekstra kalorier og sukker? Én skål müsli kan ødelægge brandet til 500 kalorier, og det er, før du har drysset i mælk. Ups.

4. Margarine

Margarine eller smør?

Smør eller margarine?

Det er et spørgsmål, som mange af os har kæmpet med i årenes løb, og margarine tilsyneladende vundet runde sundhed. Så så snart smørret er blevet stigmatiseret at være dårligt for os, freaks sundhed konverteret til margarine. Men margarine er stadig rig på raffinerede vegetabilske olier, og er dybest set en collage af grimme kemikalier og disse olier. Hvis du har udskiftet smør med margarine, det er faktisk mere gerne udvikle hjertesygdomme, icky.

5. foruddefineret Smoothies

Denne pre-made milkshake du har købt den anden dag? Det har flere kalorier end en cheeseburger! Ja, det er sandt. Smoothies er fyldt med frugt og grøntsager, men også med sukker. I stedet for at udvinde de gode kvaliteter af frugt - såsom fiber - smoothies udtrække onde - sukker. En smoothie af præ-made er ofte tilsat sukker og sirup. Så næste gang din ven bogføre et foto på Facebook af hendes smoothie med billedteksten: "Jeg har en dag med sundhed", fortælle hende, at det ikke er.

6. Spinat Artiskok Dip

Jeg ved, hvad du tænker. Ligesom spinat artiskok dip kan være usundt? Medmindre der er en chokoladebar eller andet sted, eller en doughnut, som ingen at fortælle. Men så ville det spinat Artiskok dip doughnut, der ... wow, det lyder

fantastisk

!

Anyway, tilbage til det punkt. Spinat artiskok dip gør denne liste takket være det faktum, at en lille ske er fyldt med hundredvis af kalorier, samt et væld af fedt. Du ville være sundere, hvis du spiste en skål af chips.

Er du stadig tænker på, at doughnut, er det ikke?

7. Bar

Vi taler af protein, fibre og energi barer her, de er alle i ét trin fra at være en fyldigere ægte candy bar, der kan forårsage sundhedsproblemer. Da de fleste af disse stænger er defineret

protein

eller bar

energi

bar, er vi forført ind chomping på dem til snacks, tro vi skal være sunde. Men der er stort set ingen næringsstoffer, og er intet i forhold til et æble.

8. fedtreduceret jordnøddesmør

Når reducere mono mættet fedt fra jordnøddesmør, alt du er tilbage med, er sukker og unødvendige kalorier. Ser du, "fedtreduceret" jordnøddesmør er en lusket måde at sætte tingene, fordi jordnødder er faktisk fuld af

God

fedt. Men hvorfor er vi så besat af fedt, mener vi, at enhver fedt er dårligt for os. Så når vi ser »reduceret fedt! Kom og få det! "Vi gå og få det. I tilfælde af jordnøddesmør, er du nødt til at holde med den ægte vare.

9. Flavored Fat-Free Yoghurt

Hvad fedt er kun en fælde, og rådes til at bo godt væk. Vi er forført af etiketten "fedt", men hvis noget er fedt fri, betyder det ikke automatisk, at det er sundt. Vidste du for eksempel, at de fleste aromatiseret yoghurt indeholder mere end 15 gram sukker? Og dette er kun en 6 oz betjener.

10. Tørrede frugter

Ja, vi kan høre dig. "MEN er tørret frugt FIBER!"

Sikker på det gør. Men det er også fuld af tilsat sukker, såsom svovl. Lyder velsmagende? Vi tænkte ikke så. Når tørret frugt, skal den bevares i længere tid, og når det er, er det tre gange den mængde kalorier per volumen end det havde, da det var nice og cool. For eksempel, hvis du spiser en pose chips banan, kan du spise 20% mere fedt.

Være glad!

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha