10 tips om hvordan man håndterer ENSOMHED

10 tips om hvordan man håndterer ENSOMHED

Selv hvis du bor i en af ​​de travleste byer i verden, kan du stadig føle sig alene. Faktisk kan det gøre du føler dig endnu mere forfærdelig ensomhed. Følelse alene er ikke en usædvanlig følelse, selv om, og det er helt naturligt. De fleste mennesker føler sig alene og forladt, på et tidspunkt i deres liv, her er ti tips til, hvordan man kan bekæmpe ensomhed:

1. Forstå hvad er ensomhed

Du må ikke forveksle en fornemmelse for en kendsgerning. Ensomhed er mere end en følelse, end det er en kendsgerning. Ensomhed er ofte forårsaget af noget, der udløste en dårlig hukommelse, snarere end det faktum, at du er virkelig alene, er hjernen overarbejde, forsøger at gøre følelse af ting, men faktum er, at du sandsynligvis ikke rigtig alene.



2. Lær at styre dine tanker

Et andet tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er at lære at kontrollere deres tanker og begynder at udfordre dem. Kig ind i dit hjerte, at følelsen alene ofte kan forveksles med følelser af utilstrækkelighed. Fokuser din mening om de ting du gør bedst og begynde at tro på dig selv igen, og på denne måde, kan du bygge tillid til at nå ud til andre mennesker endnu.

3. Læs mere

Læsning kan synes en ensom tidsfordriv, men kan hjælpe dig med at opdage nye ting og give dig mere selvtillid. Du kan lære så meget fra læsning og give dig motivationen til at handle og gøre livet mere tilfredsstillende.

4. Vær ikke bange for at komme tilbage i kontakt med gamle venner

Et andet godt tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er simpelt - komme tilbage i kontakt med gamle venner; du har intet at tabe. Har du har venner, der er bare en e-mail eller telefon opkald, og det eneste, der holder dig tilbage er dig. Bare fordi du ikke har talt en smule ", betyder ikke, at du har glemt, så afhente telefonen, tænde for håndsættet og få kontakt med dem igen.

5. Vær ikke bange for at udvide dit venskab cirkel

Du kan finde nye venner i de mest uventede steder, så ikke vige tilbage fra fremmede. Hvis du ikke ønsker at være at bringe folk tilfældigt på gaden, men når nogen tager ud hånd venskab, ikke løbe væk, fordi denne gang kunne det være for real.

6. Prøv at skrive

Vores næste tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er at forsøge at skrive. Skrivning er en fantastisk måde at udtrykke dine følelser. Prøv at skrive på papir eller på en bærbar computer, de følelser, som du føler, og vil hjælpe dig til bedre at forstå, hvad der foregår i dit sind. Det bør ikke være i prosa værdig til en litterært mesterværk; det er bare en fantastisk måde at lade dine følelser flyde og til at forstå dem bedre.

7. Må travlt

Et andet godt tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er at holde travlt. Hvis der er én ting, der vil gøre du føler dig alene, så er det kedsomhed. Sidder derhjemme, dvæle ved dine problemer, kun vil gøre tingene ser værre, for at kunne gøre noget, noget, for at fylde dit sind og du føler dig ganske lidt "mindre alene.

8. Forstå, at du ikke behøver at have folk til at være lykkelig

Der er ikke plads i 'Manual of Life', der siger, at du er nødt til at være omkring andre mennesker hele tiden at være lykkelig. Mange mennesker vil gerne have nogle "alene tid. Ingen grund til at være i mængden for at have en god tid, fordi den bedste ven, du nogensinde kan have, er dig selv.

9. Tag eventuelle hobbyer

Næste tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er at tage klasser i en ny hobby og snart finde folk med hvem du har fælles interesser. Du kan starte en ny hobby, simpelthen fordi du kan lide det, og hvis du få nye venner, så det er fint, og det er en fordel, men hvis du ikke gør, så er det også fint.

10. Venner er ikke altid svaret

Du kan have alle de venner over hele verden, men stadig føle sig alene. Prøv at forstå, hvad der rent faktisk mangler fra dit liv og så du kan være bedre i stand til at forstå løsningen på det virkelige problem. Det kan ikke være lige; du kan bare være på udkig efter noget nyt i dit liv.

Hvordan skal man behandle med ensomhed? Eventuelle andre tips?

Være glad!

(0)
(1)

Kommentarer - 0

Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha