20 Home Retsmidler for at tabe mave fedt kursus

20 Home Retsmidler for at tabe mave fedt kursus

Lose mave fedt dampende 500-600 kalorier regelmæssigt og har den rigtige form for støtte. Han indså, at det imidlertid nødt til at gøre disse crunches og ben rejser, eller gå til motion center! Den foretrækker ikke at praktisere som en desperat eller har gjort for meget og stadig ikke kan tabe mave fedt.

Det er derfor, du er her, på udkig efter nogle hjem retsmidler, enkel grundlæggende, der kan formindske maven fedt rundt omkring dit liv! Forudsat at dette er sandt, vil du ikke være frustreret i kølvandet på at undersøge disse naturlige midler til at tabe mave fedt. Så igen, vel vidende ikke alle, bør du tage sig af dem med beslutsomhed, på den måde de kan få udmattende. Desuden skal du bevæge kroppen, uanset om ikke at gøre centrets aktiviteter overvældende eller kraftig motion eller noget anstrengende. Gåture, cykling, løb, svømning, spille badminton eller dybest set tage trappen sæt lift kan holde din krop i bevægelse. Nyde noget, der samtidig afvigelser. Simpelthen ikke fortsætte med at sidde for længe. Også tage efter disse fremragende enkle hjem retsmidler til at tabe mave fedt!



20 hjem retsmidler til at tabe mave fedt kursus

1.) Lose mave Fat med citronsaft

Ja, du skal starte dagen med citronsaft. Citron detoxifies bredt sortiment af alle giftstoffer ved siden fedt. Blandet med varmt vand, det virker overraskende bedre ved at styrke leveren og hjælpe med at blødgøre fedtet omkring taljen.

Metode til forberedelse:

  • Citron- 1
  • 1 kop varmt vand

Gør dette:

  • Klem citronsaft
  • Bland saften af ​​citron i et glas varmt vand.
  • Drik vand på tom mave ubesatte eller konstant i morgen.
  • Dette vil hjælpe din fordøjelse system, overraskende for hele dagen.

2.) Flavor indtil citronsaft til at tabe mave fedt

Om morgenen, bør du have citronsaft med almindeligt varmt vand, kan du få et glas citronsaft skiftevis i dagen efter herunder visse skruer fedtforbrænding. Du kan have det efter frokost eller om aftenen. Der er ingen skade, hvis du drikker to gange på én dag!

Metode til forberedelse:

  • Citronsaft 4 spsk
  • Sort peber pulver 1 tsk
  • Nektar 1 tsk
  • 1 kop varmt vand

For at gøre dette:

  • Omfatter citronsaft, peber pulver og nektar af varmt vand.
  • Bland godt.
  • De har denne citron presse et par gange trivielt.

3.) Spis mandler at slippe af mave Fat

En af de super fødevarer, som kampe er fatness mandler. Mandler er rige på fats- den store fest. Såsom mandler, derefter reducere mave fedt? E 'på grundlag af det faktum, at de også er et koncentrat af vitale kosttilskud såsom magnesium, protein, vitamin E og fiber! Når du har nok protein, det skaber muskelmassen, som gør det muligt at ulme fedt. Strands er stor for absorption, og at sørge for dig hældningen af ​​alle, der forhindrer dig i gorging. De enkeltumættet fedt i mandler eller store hjælper til at komme i form og faldende body mass index. Dette blev bygget af en undersøgelse udgivet i International Journal of Obesity og relaterede stofskiftesygdomme. Denne fødevarer har mange forskellige punkter af interesse separate fra en begivenhed uforklarlig at mindske drøjde. Det 'også nyttigt for infektioner i hjertet og diabetes, da det mindsker kolesterol forfærdeligt i kurser samt kompenserer glukose. Så ingen stress, kan du få mandler hver dag. Være, at jeg kan huske, overflod af alt er forfærdeligt. At have en håndfuld af dem, 10 til 20 mandler om dagen, ikke mere! Derudover ja de ikke har de stegte eller sukker-dækket, har glatte eller højst, mandler kogte!

Metoder har mandler til at tabe mave fedt:

  • Slukke 6-8 mandler i vand natten over. Få dem første ting om morgenen. På den anden side, på off chance for, at du har en citron vand første ting om morgenen, holde på i ca 30-40 minutter, før de drysses med mandler.
  • Medtag mandler i din morgen morgenmad. Tilføj til dine greens, æbler og appelsin blanding, eller grød til morgenmad havregryn kombineres med mælk!
  • Gumlede mandler når sulten.
  • Brug dem i grøn, chips intetsigende og så videre.

4.) Reducer mave fedt med hjælp af bønner

Som anført af Harvard School of Public Health, kilder til magert protein såsom kylling og bønner, hjælper kroppen til at fortsætte med at acceptere fedt gennemblødt på et lydniveau. I tilfælde af, at man ikke kan have kylling hver dag, for at få bønnerne. Bønner bidrage til at udjævne maven på grund af dens protein insulin, såvel som for de forskellige andre faste blandinger, herunder opløselige og uopløselige filamenter. På grund af deres historiske lavt glykæmisk er bønner behandles i et langsommere tempo, holde dig fyldigere for en mere længere tid, så sparer fra nostalgiske beats så godt. Bønner er ved hånden for diabetes og hjertesygdomme så godt. Langs disse linjer, hvilke typer af bønner og mængden af ​​dem vil hjælpe dig tabe mave fedt? Se den!

Hvilke bønner skulle tabe mave fedt?

Alle eller nogen form for bønner kan hjælpe med at bekæmpe off vægt, især fedt mave.

  • hvide bønner
  • Pink bønner
  • Røde bønner
  • Brown Bean
  • Pinto bønner
  • Linser
  • Kikærter, også kendt som kikærter

At mængden af ​​bønner til at have dag-til-dag?

Ikke mere end et glas bønner konsekvent. Vask helt før brug. Hvis du suge bønnerne, vaske dem grundigt, før iblødsætning og gøre en indsats for ikke at smide vandet, når madlavning bønner. Hvis du bruger dåse bønner, derefter vaske dem på samme måde lovligt at holde ud sukker røggasrensning.

Hvad er de tilgange til at få bønner?

  • Du har måske på nogen måde som greens, dips, grøntsager, varmes i kiks eller et fad som den primære!
  • Udveksle dine toast morgenmad med bønner og få dem med æg.
  • Lav saucen ved at blande de bønner sorte med tomater, dele af majs, peber, limesaft, olivenolie, din beslutning om at urter og krydderier!
  • Gør dig klar hummus, hvilket er en mellemøstlig spredt lavet med kikærter som den vigtigste del. Brug den som dip eller spredning rally sandwich.
  • Forbered dine kiks, brød, kager og så på at bruge bønne mel
  • Du kan også bruge bønne mel mørke som operatør for fortykkelse saucer.
  • Flyt kartoffelmos med parabol af bønner knust.
  • Brug en kvik, hvide bønner krydret når betjener grillet kylling og fisk.
  • De har enkle bønner supper, gryderetter.
  • Udvikle sin egen specifikke tilgang til at få bønner fra dag til dag!

5.) Reducer mave fedt med hjælp af agurk

Agurk er en ekstraordinær næring sommer. Hvad er interessant, er, at det også er en fantastisk fedtforbrænding støtte! Elizabeth Somer er en diætist, og i sin bog "Livelihood for kvinder", har foreslået metoder til at tabe sig og holde det ud, siger agurker har rig substans to følger MINERALER svovl og silicium. De følger disse mineraler kan være motivationen bag hvorfor agurker blis fedt. Agurker er også rige på substans og vand, så de går om diuretika holder maven til at svulme op. Hævelse kan give indtryk af en membran fedt. Når du medtager agurker med citron, bliver det en superfood til at brænde fedt som citroner fabelagtigt støtte fordøjelsen, og deres høje sure stof er med til at nedbryde fedt. Under denne næring lavt kalorieindhold kaldet agurk bredt i løbet af dagen. Ja, agurker hold ca. 96% vand, og der er kun omkring 45 kalorier i et helt agurk.

Metoder har agurk til at reducere mave fedt:

  • Medtag en krukke med skiver agurker med morgenmad
  • Under agurk, trivielle med frokost. Omfatter en bindestreg citronsaft, peber, salt, eddike og nogle urter, foruden olivenolie at gøre en tærte behandler.
  • Transmit agurk med dig overalt-arbejde, i skolen eller på de steder, hvor du skal anvende ensartede længere perioder. Gnaske disse agurker, når du føler dig sulten.

6.) korn med mælk morgenmad til at tabe mave fedt

Bør ikke springe morgenmad. Dette letter din fordøjelse system. Uanset, kan den forkerte slags morgenmad afhente vægt virkelig klar! Så mantraet er at have en almindelig morgenmad højre. Den højt fiberindhold fuldkorn havre morgenmad kan holde blodsukkerniveauet ubarmhjertige med det mål, at du forbliver tilfreds i længere perioder og dermed unddrage sig strenge trang. Når du fletter dine flyvehavre med mælk, kunne dens kosttilskud virkelig fremskynde din fordøjelse system fedtforbrænding. En undersøgelse udgivet i "American Journal of Clinical Nutrition," siger, at foranstaltninger højere i calcium og D-vitamin kan hjælpe med at reducere vægten, og ifølge Somer, kan disse to kosttilskud også støtte i at sænke ryge fedt skabe fedt-håndtering proteiner . Så fra nu af, har din morgenmadsprodukt med mælk til at tabe mave fedt. Det er en køre ned af korn, der kan havde dog huske, at du skal holde sig væk fra korn behandlet for at holde dem skjult sukker. Virkelig kunne afkræfte dine bestræbelser på at reducere vægten.

Hvad havre til at have til morgenmad?

  • Hvede
  • Hvede
  • Quinoa
  • Rye
  • Triticale
  • Boghvede
  • Havre

Instruktioner spiser havre til at tabe mave fedt?

Gør din morgenmad med havregryn med mælk, for eksempel, havre. Du kan varme mælken i hvede og derefter medtage en knivspids kanel, et par mandler eller valnødder, bær og nektar, hvis du har brug for et sødestof. Brug ikke sukker i tilfælde af du har brug for at tabe fedt. Du kan også have flere korn og korn chips tilføjet til varme eller kolde mælk.

7.) At tabe mave fedt med æble cider eddike

Æble cider eddike, med sin syre, ætsende, hjælper bortskaffe mave fedt. Ætsende for de fleste sikrer en bedre optagelse af proteiner, som er afgørende for væksthormoner i vores krop. Væksthormon er et af de bedste midler, der kan nedbryde fedtceller. Dette holder også fordøjelsessystemet arbejder i virkeligheden, når du hviler eller napping. Ved at tillade brugen af ​​jern i kroppen, ACV hjælper også til at tilbringe vitalitet. Brug af vitalitet svarer til rygning fedt.

Få denne:

  • Æble cider eddike 1-2 spsk
  • 1 glas levering

Gør dette:

  • Tilføj ACV til et glas vand.
  • De har denne vand før dine måltider tre gange om dagen.

8.) Frugt til reduktion af mave fedt

Frugt var utvivlsomt anerkendt som en fast føde vokset fra jorden. Det hjælper med at reducere fedt, især mave fedt. Frugterne er en rig kilde til fiber, flavonoider, phytosteroler og beta-caroten, der gør du føler dig fuld, så du ikke Gorge. Frugterne er også en rig kilde af pektin. Eventuelle æbler og appelsiner, som er høj i pektin skal bider også tager længere tid at fuldføre. Dette giver din krop et tegn på at være fuld på et tidspunkt. Tilsvarende når pektin desintegreres i maven, er det krævede strukturering af en gel lignende stof som opfanger fedt og kolesterol. Udstillingen polyfenoler i frugt er også et vigtigt segment, der metabolizes forskellige typer af muskel i kvotienter af fedt. På denne måde piercing synes at have frugtstykker at tabe mave fedt.

Den mest effektive måde at forbruge frugt til at reducere mave fedt?

Har ikke mindre end en frugt i løbet af dagen. Du kan have det med morgenmad eller som en mid morgen bid om aftenen eller før alle dine middage.

Vask altid dit frugt godt før forbrugende at finkæmme gennem alle pesticider på hans hud.

De fleste af frugten dag er fordelt med voks, der fælder pesticider i det. Langs disse linjer, er det nødvendigt at evakuere voks ud af det. Vask med almindeligt vand kan ikke udrydde denne voks. Vask og rengør dine frugter med varmt vand. Du kan også bruge eddike saft til at rengøre voks, eller en blanding af varmt vand, kalk kompression og forberedelse pop, før du har din frugt.

9.) tabe mave fedt med mynte

Denne urt kaldet mynte formildende siden meditere til at reducere din mave fedt ved at downloade yderligere galde fra galdeblæren. Galde, som du ved, det hjælper din krop til fedt forarbejdning. Her er nogle måder at optage mynte i den metode planen at spise hver dag.

Metoder har mynte til at tabe mave fedt

a) Har chutney / ketchup med mynteblade:

Få denne:

  • 2 spsk mynte blade-
  • 2 spsk koriander blade-
  • Curry blade-10-12
  • Stew pulver 1 tsk
  • Salt- en kompression på det
  • Lemon Juice 2/1 tsk

Gør dette:

  • Bland mynteblade, korianderblade og karry tager fart.
  • Med hjælp fra processoren, at deres indsats gøre en masse. Hvis det er nødvendigt, bruge lidt "af vand.
  • Medtag bønne gryderet pulver, presse citronen og salt af denne mynte chutney.
  • Brug denne mynte chutney som en spredning eller dip med dine middage. Har denne chutney med alle dine måltider i løbet af dagen.
  • Sprødstegning chutney trivielle morgen til brug for varigheden af ​​dagen.

b) Gør Peppermint te:

Få denne:

  • Frisk mynte blade - 1 spsk
  • Supply 1 kop
  • Nectar - 1-2 teskefulde

Gør dette:

  • Opvarme vandet.
  • Tilføj mynteblade til vandet ved forhøjet temperatur.
  • Giv en chance for at ligge i blød i 5 minutter.
  • Der filtreres, og omfatter nektar i tilfælde, hvor det er nødvendigt et sødemiddel. Brug ikke sukker.
  • Har denne te en dag her og der.

10.) C-vitamin Boost til mave Fat Reduction

Utilstrækkelige C-vitamin vil ikke lade dig disponere over maven fedt som dette vitamin er afgørende for systemet af selv-fordøjelse af fedt. Hvis du har mere fedt omkring maven, er mere tilbøjelige til at have lidt C-vitamin Dette vitamin er nødvendigt for omdannelsen af ​​disse atomer, der bruges som en del af fordøjelsen system fedtvæv og fraværet af dette indebærer, at din krop ikke bruger fedtet lagt væk på nogen måde hårdt du arbejder ud. Desuden kan dette vand opløsningsmiddel vitamin ikke opbevares i kroppen. Ikke anvendt C-vitamin udledes ud af kroppen ved hjælp af pee. Langs disse linjer, skal du forny vitamin C fælles aktier. De fleste af fødevarer vokset fra jorden har C-vitamin i dem. Men der er helt sikkert jordbrugsprodukter, der har rige kilder til dette vitamin. Indarbejde disse fødevarer i din grønne metode spise for hjælp hver dag af C-vitamin for at reducere mave fedt.

  • Stikkelsbær
  • Appelsiner
  • Citroner
  • Papaya
  • Ringetone rød peber
  • Broccoli
  • Kål
  • Jordbær
  • kiwi
  • Blomkål
  • Rosenkål
  • Kål
  • Søde kartofler
  • Melon

11.) Spis Avocado til at reducere mave fedt

På trods af at avocado er rige på enkeltumættet fedt, kan du faktisk gøre din talje. Avocado hjælpe med at mindske irritation, der er en systemisk årsag til forhøjet kolesterol. Den holder også på unfaltering regulerer blodsukkerniveauet, så kroppen ikke gemme kalorier som fedt ekstreme. Når kolesterol og glukose er ideelle plan, er heller ikke vende hormonet cortisol ubrugelig skubbe styrke, især omkring maven. Rig på kalium, B-vitaminer, aminosyrer og fiber, avocadoer giver en fin fornemmelse for afslutning samt. Indsæt derefter avocado i din dag til dag kost. Her er nogle metoder til at gøre det.

Metoder har avocadoer at tabe mave fedt:

    • Skær avocado i halve og drys lidt "at presse citron på det ved siden af ​​din beslutningsprocesser aromaer. Du kan springe mulighed for at inkludere paprika og en lille 'af eddike, før du har det.
    • Tern og mosede avocado kunne bruges som dips.
    • Brug avocadoer til at gøre grønt.
    • Sluttede med salat, tomater og andre grøntsager så godt, kan avocado gøre en sandwich ekstraordinært.

12.) Drik grøn te til at tabe mave fedt

Grøn te understøtter fordøjelsen systemet fantastisk. Den genererer også varme i din krop adskilt fra Fortify fedt oxidation. Grøn te stof kaldet epigallocatechingallat hjælper befæste dampende fedt. I virkeligheden er der en spændende finde grøn te udtrykt i Journal of Agricultural Fødevarekemi siger, at grøn te arbejder på Crown! Ikke alene ser ud til at aktivere de gener, der hjælper dig med at tabe forhindrer også skabelsen af ​​nye fedtceller.

Få denne:

      • 1 tsk grøn te blade-
      • Opvarmet vand 1 kop
      • Nectar - 1 tsk

Gør dette:

      • Sæt tebladene i beholderen.
      • Sæt det opvarmede vand i koppen.
      • Lad det trække i 2-3 minutter, ikke mere.
      • Si te.
      • I tilfælde af du har brug for et sødestof, omfatter nektar
      • Har grøn te fra to til tre gange om dagen.

13.) oolong te til at tabe mave fedt

Det er en kinesisk strategi i alder at få tyndere, og især fedt omkring taljen. Mens Oolong tea kommer fra den samme plante, Camellia sinensis, hvorfra mørke og grøn te, er mere i stand til at styrke fordøjelsessystemet, at grøn te er også. Hvis du har brug for hurtigt at tabe mave fedt, kan du have te Oolong te almindeligt som det udvider brugen vitalitet af din krop. Faktisk, når du blander oolong te og grøn te, kan du få bedre indtræffer. Dette blev sikret ved undersøgelse foretaget af Linus Pauling Institute, hvor mænd, der drak te fremstillet af en blanding af grøn te og oolong vægttab mere, forstæder liv og BMI end folk, der drak grøn te almindelig!

Få denne:

  • Oolong te - 1 tsk
  • Kogende vand
  • Nectar - 1 tsk

Gør dette:

  • På off chance for, at bruge både te, Oolong og grøn te blanding.
  • Sæt teblade i et glas
  • Hæld kogende vand over det.
  • Soak i 2-3 minutter, ikke mere.
  • Stamme og på off chance for, at du er nødt til at forsøde te, omfatter nektar.
  • Under denne te 2-3 gange om dagen.

14.) Lav Ayurvedic Detox te at tabe mave fedt

Ayurveda, ordination af det gamle Indien, sætter bestand i et organ afvænning, der hjælper til at nedbryde fedt. Til dette organ afgiftning efter leveren kan fungere bedre metabolisere fedt, det giver en formel til gøre en te afgiftning. Du er nødt til at gøre denne te hver morgen og smage alt på dagen.

Få denne:

  • Seeds- ½ tsk spidskommen
  • ½ tsk koriander seeds-
  • Seeds- ½ tsk fennikel
  • 5 kopper vandforsyning
  • 1 flaske Flask-

Gør dette:

  • Om morgenen, opvarme vandet
  • Medtag spidskommen, koriander og fennikelfrø i vand klukkende og boblende holde i yderligere 5 minutter. Spred gryden, mens vandet koger.
  • På trods af stammen te og sætte det i koppen kantinen
  • Smag små foranstaltninger af denne detox te hele dagen.
  • Du bør drikke det varmt eller i det mindste varm sats. Drik aldrig iste. Hvis du har brug for at lave te to gange faldende alle elementer i en stor del af deres værdier.
  • Du kan finde te for stærk i første omgang. Forudsat at dette er sandt, tage ¼ tsk hvert frø i stedet for ½ teskefuld for de første to uger. Efter dette, gør det halv teskefuld.

15.) triphala urtemedicin til at reducere mave fedt

Her er det imidlertid er en anden af ​​de bedste ayurveda-behandlinger for mave fedt. Brug triphala som er en blanding af tre urtemedicin amalaki, haritaki og Bibhitaki. Amalaki er den indiske stikkelsbær grundlæggende adskiller fra at være en rig kilde til C-vitamin er en stor naturlig forebyggelse af kræft agent. Reducerer din forværring krop, mens udvide muskelmassen. Det 'også hjælpere til at holde niveauet af glukose fast unddrage strings sult. Haritaki, så igen, evakuerer giftstoffer fra din krop og Bibhitaki formindsker sammenlægning af fedt og væske i kroppen. Triphala pulver er let tilgængelige på enhver butik, der tilbyder naturlige wellness artikler ayurvediske. Du kan også købe det online i disse dage. Her er de midler, der anvender triphala pulver til at reducere fedt.

Få denne:

  • Triphala pulver ½ tsk
  • Psyllium skallerne uden smag - 1 tsk
  • Ground hørfrø - 1 tsk
  • 1 varmt vand beholder

Gør dette:

  • I løbet af aftenen, halv til 1 time før du går til slottet, omfatter triphala pulver med varmt vand og drikke det.
  • Du kan tilføje psylliumfibre til blandingen i tilfælde af forekommende de negative virkninger af blokken. Dette vil hjælpe dig med enkle solid decharge og evakuere de giftstoffer, der kan holde fast i din tarm foring.
  • Du kan også bruge pulveriseret hørfrø til støtte, herunder forebyggelse af kræft middel.
  • Tag triphala pulver hele tiden at reducere mave fedt.

16.) Brug Curry pulver som fedt mave afhjælpe

Når du føler dig fuld stadig ikke tilfreds, har du en tendens til at forbruge mere. Dine middage bør have alle stillingerne smager sødt, salt, skarp, bidende, astringerende og virkning. Dette er afgørende for, at vores krop er opfyldt, når den maksimale sikkerhed for alle smag den har brug for. Når du er tilfreds, afslutter det forbrugende, når du føler dig fuld. Karry indeholder alle disse varianter. Du kan lave karry derhjemme, butik og brug, mens du tilbereder din mad. Det kan også bruges som en topping og drys på dine greens og grøntsager. De aromastoffer, der anvendes til fremstilling af karry også forbedre assimilation og hjælper til at opløse fedt.

Få denne:

  • 5 teskefulde koriander seeds-
  • Hø græske seeds- 1 tsk
  • Indsnævrer leaf-1 ekspansion
  • Seeds- ½ tsk spidskommen
  • ½ tsk sennep seeds-
  • ½ kanelstang Stick 1- tommer
  • Cloves- 5
  • Et pulver 2 tsk gurkemeje

Gør dette:

  • Pund alle møbler i gurkemeje pulver i en processor udtrykt
  • Tilføj gurkemeje pulver til blandingen smag
  • Brug denne karrypulver i små mængder til din smag, karry eller hvad parabol til rådighed. Du kan gemme i en salt shaker og spytte på dit skrivebord fejrer drys på din grøn og så videre.
  • I tilfælde af at du har brug for at lave en stor mængde karry, bygge mål for al fastgørelse stadig holde op i det omfang, de anvendes som en del af blandingen.

17.) Aloevera Juice at tabe mave fedt

Aloe vera er et mirakel plante med mange fortjenester er. En af overskuddet er, at sDet reducerer mave fedt. Det er en smuk naturlig forebyggelse af kræft agent. Konsekvent brug af aloe vera juice er baseret på fordøjelsen systemet, og dermed hjælpe dig til at reducere muskel til fedt forholdet relationer. Også detoxifies dit billede på denne måde rense dit fordøjelsessystem rammer og yderligere reducere vægten. I hvert fald i lyset af det faktum, at aloe vera har også en mild afføringsmiddel effekter, bør du tjekke det beløb, du tager hver dag. Aloe vera juice blandet med et par forskellige urter vil for dig en stor formel for at miste mave fedt!

Få denne:

  • Aloe Vera Juice 30 g
  • Gurkemeje pulver 3 g
  • Frø af spidskommen pulver 3 g
  • Tinospora cordifolia Powder - 3g
  • Terminalia chebula pulver - 3 g
  • ½ kop varmt vand-
  • Nectar - 1 tsk

Gør dette:

  • Bland aloe vera juice og forskellige naturlægemidler pulvere langs glasset som halvdelen af ​​varmt vand.
  • På off chance for, at du skal være sød, smelte en smule "nektar for det.
  • Bland godt og drikker af dagen i maven ledige.
  • I kølvandet på at have dette hjem dyrkes aloe vera juice, ikke forbruge noget i 60 minutter.

18.) Curry blade smelte fedt mave

Curry blade er storslået support fedt-brænding. De er beroligende, styrke celler, og er fantastisk til at kontrollere dit blodsukker. De forbavsende forbedre funktionen af ​​mave og små fordøjelsessystem. Under alle omstændigheder, sikkerhed mest vitale af dem er, at de hjælper østrogen, som er fedtet hormonpræparat. Du kan tilføje nye karry efterlader din smag, saucer, karry eller hvad parabol levedygtige. Du kan også bider dem som de er eller lave te med karry slette. Disse blade er lidt afføringsmiddel måde at se på det beløb, du tager.

Få denne:

  • Crisp Curry blade-8-10
  • Kaernemaelk- 1 glas

Gør dette:

  • Saftkoncentrat 8-10 curry crispy off.
  • Tilsæt saften i et glas kærnemælk.
  • Har denne kærnemælk efter din frokost eller middag.
  • Sprøde karry blade er også nyttige til at sænke kolesterol frygtelige og voksende store kolesterol.

19.) greek hø til at reducere mave fedt comesh3konec

Alvorlige frø hø græsk smagning er upåklagelig morderske fedt. Nedbrydes lige fedt i leveren. Blade af græsk hø er de tråde. Den hø græske overvåger også puls og styrer blodsukkerniveauet. Alle disse forhold fører til en vipning af helheden i en længere ekstraheret. De er lav i kalorier og stivelse. Så de har hø græsk i enhver kapacitet du kan.

Metoder har hø græsk til at reducere mave fedt

  • Soak 1 tsk af frø græsk hø i vand natten over. Tag disse frø varmt vand om morgenen på tom mave.
  • Tag nogle frø græsk hø og tørt mel, arbejde, få en tan. Han sliber dem til pulver og opbevares i en vandtæt støtte. Brug dette pulver til at drysse yoghurt, blandede grøntsager, supper og så videre.
  • Gøre hø græsk te ved at hælde vand over opvarmet ½ -1 tsk frø græsk hø. Soak for en bil af få minutter, stamme og gøre det efter en af ​​dine virkelige middage morgenmad, frokost eller middag.
  • Indarbejde et par nye blade hø græske øjeblik supper, karryretter og saucer. Du kan også bruge tørrede blade som skorpe. Tør bladene og gemmer i et rum. Brug en ske eller noget i kølvandet på disse dunkende tørret ud.

20.) Kanel til at tabe mave fedt

Kanel er en utrolig entusiasme, der regulerer insulin, hvilket fører til vægttab. De termogeniske egenskaber Kanel hjælper fordøjelsen system, og i denne forstand kan undvære fedt blis aktiviteter voldsomme. Kanel kan også reducere kolesteroltallet og foregribe diabetes, infektioner, som du kan få på grund af din vægt. På den anden side, skal du have din dag med målinger om dagen af ​​kanel til at hjælpe din fordøjelse system.

Metoder har kanel for tabet af maven fedt:

  • Det omfatter 1 tsk. stødt kanel til din kaffe, te eller en hvilken som helst drik afgørende, at du har i løbet af dagen.
  • Tilføj kanel pulver til morgenmad. Blend med din majs, drys på toast eller blandede grøntsager.
  • Det omfatter 1 tsk kanel pulver i et glas varm drik og har dette, før du går i seng.
  • Brug kanel saucer, karryretter, saucer.

Husk at flytte din krop hver dag. Uanset om det er at gå, flytning, spille eller svømning, skal du flytte. Brug disse hjem retsmidler til at glatte din mave og se, hvad vægte kan gøre med hensyn til tab af mave fedt.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha