9 hemmeligheder af piger FIT AT 'BØR VIDE OM

9 hemmeligheder af piger FIT AT 'BØR VIDE OM

Hvad er deres hemmelighed? De bor i et motionscenter? Fit piger, der altid synes at være trim og ikke synes at have et problem montering i deres uddannelse har nogle hemmeligheder ærmerne op, som vi tror, ​​du bør vide. Så læs videre, her deler vi nogle af de bedste råd jeg kender disse damer passer:

1. Monter piger slå kedsomhed

Efter den samme dag fitness regime, efter dag, kan det være "åh så kedeligt ', og snart hele saft din motivation. Prøv at eksperimentere med forskellige former for uddannelse, dog, og vil holde din interesse. Fitness centre tilbyder forskellige typer af træning eller bare gøre lidt forskning af deres egne på Google. Hvis du ikke kan lide noget, du prøver, du bare gå videre til en anden.



2. Gå fremad og opad

Få kondition opnås gennem en række trin, ikke en overnight mirakel, så sæt dig selv rimelige mål, men hver gang jeg nå en, sat bar lidt 'mere næste gang. Udfordringen vil holde dig motiveret, og du vil få lyst til at skubbe det ekstra skridt.

3. Du må ikke gøre det alene

Hvis du ikke har en ven, der ønsker at slutte sig til dig i din træning regime, så kan du deltage i en klub eller tage lektioner. Men undgå at blive en enspænder i alle dine træningsdata, kan holdånd køre at gøre det bedre og gøre hele processen meget sjovere.

4. Start med hovedet

Hæv op dit sind, før du pumpe din krop og du vil finde øvelsen meget lettere og langt mere effektiv. Sig til dig selv, "Win" eller råbe "Go for it" og virkelig få dig i humør til succes, og du vil blive en flyvende start.

5. En lille ", men det er ofte bedre end ingenting

Det er ikke nødvendigt at blæse dig op med et langt, udvidede træningspas tager mindre er lige så effektiv. Det er nemmere at passe ind i din daglige tidsplan, og du vil ikke få så kede heller.

6. Piger Fit måle resultater

Hvis vægttab er dit mål, og derefter veje dig regelmæssigt, eller hvis et maratonløb er dit mål, og derefter spore miles du kører. Uanset hvad dit mål er, registrere dine fremskridt, så hvis du nogensinde bliver afskrækket, kan du se tilbage og se, hvor langt du er kommet allerede til en lille 'skubbe din beslutsomhed.

7. Monter piger holde det sjovt

Fitness bør ikke være en opgave, skal det være sjovt. Vælg træning som du kan lide, eller gøre det til en social begivenhed ved at deltage i en klub, og glem ikke at give dig selv en post workout behandler det, du fortjener det!

8. Jeg gøre for dig!

Vær klar i dit sind, hvorfor du at komme i form. Det er ikke fordi du er nødt til eller en anden, er for dig! Hvis de fordele, at centret vil bringe seks for dig personligt, så vil du finde den enhed, du har brug for at blive en succes.

9. Monter piger spiser godt, spise sundt

Fit Piger ikke sulte sig selv. Du skal have energi til at være i stand til at komme i form, så sørg for at spise sunde måltider regelmæssigt, så du har brændstof til alle de ekstra arbejde eller vil ikke kun have energi til at nå dine mål .

Hvad er dine yndlings fitness tips og hemmeligheder?

Hold dig sund og glad!

(0)
(0)

Kommentarer - 3

  4   2
Juli 15, 2015 | 19:19:38 | senere 7 timer

Måde cool! Nogle meget gyldige point! Jeg sætter pris på at skrive Denne artikel plus resten af ​​sitet er meget god.

  0   2
Juli 15, 2015 | 23:28:47 | senere 11 timer

Store hemmeligheder i form!

  2   2
Juli 16, 2015 | 07:22:35 | senere 19 timer

Jeg elsker det!

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha