HVORDAN langsomt ned aldring? 11 MUST-Know Tips Anti-aging

April 14, 2016 Admin Skønhed 0 154
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
HVORDAN langsomt ned aldring? 11 MUST-Know Tips Anti-aging

Vi går gennem livet sorgløs og unge, og derefter slå sig ned, måske finde et stabilt job, får et fast forhold, og alt synes at være perfekt. Så en dag han ser i spejlet, og du ser de første rynker i ansigtet. Et hurtigt kig fortæller dig, at din hud her og der er begyndt at synke, og så har du en angst angreb. Slappe hud kan meget vel være i din fantasi, men det kunne også være et wake-up call for at begynde at tage bedre vare på dig selv, for at undgå for tidlig ældning. Følg disse enkle tips om, hvordan til at bremse aldring og forblive ung længere.

1. Undgå solen

Vores første tip om, hvordan at bremse aldring er at undgå solen. Solstråling er en af ​​de vigtigste miljømæssige faktorer, der bidrager til for tidlig ældning. Langt væk er de dage, hvor en tan var den ting at gøre. Regelmæssig brug af solcreme er et must i disse dage, samt bredskygget hat, når solen skinner stærkere. Du kan få din rettelse af D-vitamin uden at lide forbrændinger, uanset hvor overfladisk. Og vi har ikke engang nævnt hudkræft.



2. At give dårlige vaner

Dette burde være en selvfølge, men det bærer gentaget. Måske en lejlighedsvis cigaret vil ikke have katastrofale konsekvenser, men det ville være bedre uden. Når du rammer en vis alder, kan østrogenniveau begynder at falde markant, og huden kan begynde sagging skyldes lavere produktion af kollagen. I betragtning af dette, du virkelig ikke brug for den ekstra effekt af tobak, som styrker disse ændringer.

3. Invester i kvalitet kosmetik

Et andet tip om, hvordan at bremse aldring er at investere i kvalitet kosmetik. Når at opdage de tidlige tegn på smilerynker, er det tid til at glemme alt om at være billige, når det kommer til hudpleje. Invester i god kvalitet kosmetik, herunder cremer, lotion og makeup. På denne måde kan du være sikker på, at du virkelig give din hud den bedste pleje er ude af kirurgi, selvfølgelig. Det er det værd, og du vil komme til at indse det.

4. Gå Natural

Næste nyttige tip om, hvordan at bremse aldring er at forsøge at gå naturligt. Dette er for dem, der ikke kunne pleje mindre kosmetik mærke og foretrækker den naturlige vej i alle deres handlinger. Naturlige olier og urter kan være lige så godt - hvis ikke nogle gange bedre - som cremer mærke, selvom du har brug for at vide, at deres effekt vil tage længere tid at vise og bliver nødt til at holde ud for at få det fulde sæt af fordele natur kan tilbyde dig.

5. Mind fiskene

Vi ved alle, at dette forslag anti-aging, men hvis vi er ærlige, mere teoretisk end praktisk. Vi ved alle, hvor vigtigt omega-3 er for kroppen, men du spiser så meget fisk, som vi skal? Mens forurening bekymringer er gyldige, ikke alle fisk på markedet, er stærkt forurenet, så sørg for du spiser nok fisk og nødder til at modvirke effekten af ​​frie radikaler, disse biprodukter af stofskiftet, der er synderen for aldring.

6. moisturize

Dette er ikke til forhandling: hud godt hydreret hud er ung, og du kan forsinke sagging og dybe rynker vi forbinder med ældning ved at sørge for du aldrig omstrejfende fra fugtgivende rutine. Og det er ikke bare i ansigtet, men hele kroppen, fra fingerspidserne til tæerne, i hver sæson, hver dag. Hvis du foretrækker at gå naturligt, så de bedste olier til fugtgivende er: Argan olie, hyben olie, jojobaolie, sød mandelolie, moringa olie, Tamanu olie osv

7. hydrat

Det betyder, at drikke nok vand og spiser nok frugt. Samtidig, spise mindre sukkerholdige ting, men du allerede vidste det, ikke sandt? Faktum er, at alt det, du putter i munden efter vises på din hud, så at sige. Glem ikke, at det er det største organ i kroppen, trods alt, så behandle dem med respekt, herunder være forsigtige med, hvad du spiser.

8. Hold det lys

Et andet forslag til, hvordan at bremse aldring er at holde lyset. Vi taler om trick her. Selvom det trick dag kvaliteten er meget at spare på huden, der var 20 år siden, ikke overdrive det, lad dit ansigt ånde. Desuden fundament kage understreger rynker, snarere end at skjule det er ikke den virkning, at du søger, når du bruger det trick. Hold det let og kun bruge det trick, hvor du har brug for det.

9. Sove på ryggen

Næste tip om, hvordan at bremse aldring er at forsøge at sove på ryggen. Dette er ikke en joke. Dermatologer kan gætte hvilken side du sover på, bare de linjer på dit ansigt. Tip: du får en linje nasolabiale dybere side du foretrækker at sove. For at undgå denne ubehagelige effekt, eller sove på ryggen eller erstatte pudebetræk med dem, der foretages af satin, silke eller andet stof glat.

10. De-Stress

Sådan bremse aldring? Undgå stress med alle midler. Stress er en stor synder, når det kommer til aldring og dens virkninger på din grimme udseende. For at se ung længere, lære at undgå overbelastning, enten gennem en lempelse teknik, såsom meditation, bøn, en dans klasse, regelmæssige besøg til fitness, eller bare lære ikke at svede de små ting også.

11. Hold dit sind besat

Dette kan synes i modstrid med anti-stress, men det er ikke. Det betyder blot at holde din hjerne aktiv. Læse, lære et nyt sprog eller andre færdigheder uddannelse, starte en ny hobby, hvis du vil. Bare ikke lad dit sind bliver dovne. Og glem ikke at have nogle sjove 'på vej!

Sådan bremse aldring? Hvad er dine yndlings tips anti-aging?

Være glad!

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha