Sådan laver du dit hår vokse hurtigere?

Juli 11, 2015 Admin Hårpleje 0 42
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Sådan laver du dit hår vokse hurtigere?

Sådan laver du dit hår vokse hurtigere? Langt, sundt hår er et tegn på kvalitet, bydende nødvendigt, og ungdom. Uanset om du er i spidsen for filmen låse stjerne kaliber, bekæmpe problemer med hårvækst, eller dybest set forsøger at sætte en klipning katastrofale bag dig, er der et sortiment af naturlige systemer og restaurering kan være bruge. Dataene nedenfor, trin, du kan tage i dag for at hjælpe håret vokse hurtigere.

Følg en sund kost af hår til at gøre håret vokse hurtigere



1.) protein kost for at hjælpe vokse hår hurtigere

Spis en regelmæssig mængde protein hele tiden at gøre dit hår vokse hurtigere. For sund hårvækst, protein er afgørende. Bare sørg for at spise den rigtige mængde af protein.

Hår er generelt lavet af keratin, et protein produceret ud fra aminosyrer. At vokse nye hår, kroppen har til at levere flere aminosyrer, som kun kan åd proteiner. Fordi hår har brug for disse parter til at fremme hårvækst hjælp i de fleste håndkøb produkter kan du nogle gange giver det ekstra støtte af næringsstoffer og proteiner, og også fremme hårvækst hurtigere.

Sunde kilder til protein omfatter sojaprodukter, nødder, æg, fisk, bønner og magert kød. Sørg for at du har nok protein i din daglige kost, vil proteinet virkelig give din krop de stykker af konstruktion for hårvækst.

2.) jern og zink til at gøre håret vokse hurtigere

Sørg for at spise tilstrækkelige mængder af jern og zink. Jern og zink mangler kan føre til dårligt helbred af hår eller endog tab af hår, til trods for de betingelser, for eksempel, bleghed.

Jern er afgørende for transmission af oxygen til cellerne, og anvendelsen af ​​proteiner hjælper kroppen til at opbygge håret fast stof. Kilder væsen, for eksempel, fjerkræ, magert kød og æg er lettere optages af kroppen, men gode veganske kilder omfatter sojabønner, tofu, linser og bønner.

Zink hjælper din krop til at vokse og reparere væv, for eksempel, hår, og holder organer olie omkring dine hårsækkene ved at udfylde som de burde. Få din zink fra spredning jordnødder, magert kød, fisk og skaldyr og krabber, fjerkræ, græskarkerner eller kikærter.

På off chance for, at du har en zink eller utilstrækkelig jern, kan det være nødvendigt kosttilskud bør kun tages under overskriften en sundhedsperson. Mange mennesker kan opnå sunde niveauer af jern og zink ved at spise de næringsstoffer over eller bruge kornprodukter styrkes, for eksempel hvede, brød og pasta.

3.) forbruge fedt at gøre dit hår vokse hurtigere

Du må ikke fjerne fedt fra din kost. Sunde fedtstoffer er afgørende for hårvækst. Uden fedt i kosten, kan din krop ikke holde op sundt hår.

Fedt er også yderst vigtigt for kroppen, fordi det hjælper akklimatisere vitaminer, som er afgørende for hårvækst, på samme måde som vitaminer K, vitamin E, vitamin D og A.

Sørg for maksimal fedt på et sundt niveau og fokus på fedtsyrer og umættede fedtstoffer, for eksempel, Omega 3.

4.) C-vitamin for at hjælpe vokse hår hurtigere

Sørg for at du opfylder dine anbefalede daglige indtag af C-vitamin C-vitamin have en mangel kan forårsage håret tørt, kedeligt, skrøbeligt og det er tilbøjelig til at revne.

Kroppen bruger vitamin C for at opbygge collagen, en fiber af afgørende betydning for dannelsen af ​​nye celler. Uden C-vitamin, din krop også har nogle store forhindringer spændende jern, så det er dobbelt vigtigt at sikre, at du får den daglige foranstaltning, især i kombination med næringsstoffer rige på jern.

Gode ​​kilder til C-vitamin omfatter citrusfrugter jordbrugsprodukter, jordbær, kål, broccoli, peberfrugter, ananas og guava.

5.) vitamin B til at vokse hår hurtigere

Tag B-vitaminer for at forhindre hårtab. Episodisk, har B vitamintilskud og aktuelle programmer vundet en betydelig følgende blandt dem, der ønsker at accelerere væksten af ​​hår.

På trods af at der er et minimum logisk bevis for, at en øget anvendelse af vitaminer fra gruppe B, for eksempel, riboflavin og biotin virkelig fører til sundere hår, kan utilstrækkelighed af disse vitaminer føre til udtynding hår eller hårtab. Før fastsættelse forbruge eventuelle tillæg til hårtab, skal du kontakte din læge en gang. Kosttilskud til bekæmpelse af hårtab kunne være en bivirkning, og hårtab kan være kun på grund af mangel på vitamin B.

Gode ​​kilder til B-vitaminer omfatter fisk, ærter, spinat, havre og andre fuldkorn, artiskokker, rødbeder, fedtfattige mejeriprodukter, bananer, magert kød, kartofler, linser, sojaprodukter, og broccoli.

6.) De ønsker praktisk mad at gøre dit hår vokse hurtigere

Har du lyst til at øve dine kostændringer. Hvad du spiser påvirker ikke hår, der er faktisk vokset, men vil påvirke væksten af ​​nye hår. Det kan tage op til 6 måneder for virkningerne kosten t synlig på hårvækst. På trods af, at ændringen i kosten kan begynde at påvirke hårvækst i et tidsrum meget kortere.

minimere stress at gøre dit hår vokse hurtigere

7.) undgå stress at gøre dit hår vokse hurtigere

Oprethold god generelle sundhed og undgå stress. Spis godt, motionerer regelmæssigt, og få nok hvile til at reducere stressniveauet generelt fysisk. Ekstraordinær fysisk eller følelsesmæssig stress kan forårsage hårvækst til at bremse eller afslutte helt. I svære tilfælde kan stress forårsage hårtab.

Udviklet træthed, kosten mangler, og manglen på søvn kan udløse din krop til at gå ind i en overlevelse mode, hvor kun engagerer sin afgørende at holde reparation af organer og andre reelle væsentlige kapaciteter, og forlod Hår fejlernærede og ikke beskyttet mod tab og skader.

Når din krop gemmer tilfredsstillende næringsstoffer, der er nødvendige for en sund hår og behøver ikke at engagere vitalitet og næringsstoffer til at opretholde væsentligt astir dig, kan du begynde at beskytte dit hår og undgå skader på grundlag af disse næringsstoffer. Din krop vil reagere, og også har evnen til at vokse hår hurtigere, afhængigt af din generelle sundhed og ernæring.

8.) fremhæver fysisk at gøre håret vokse hurtigere

Identificere særlige fysisk stress. Vis fysisk stress, for eksempel, kan misbrug af nogle over-the-counter kosttilskud eller urimelig, hyperaktivitet og fysiske traumer understrege kroppen til punktet for lukning generering og hårvækst.

På off chance for, at der var en af ​​disse poster, leverer den fysiske tilstand for at reducere belastningen på din krop, før fokusere på hårvækst hurtige reklame. Hårvækst langsom eller usundt eller hårtab kan være tegn på, at din krop har brug for at helbrede sig selv i en region alternativ, før du tænder næringsstoffer og vitalitet til hurtigt at opbygge håret.

Meget af den tid, vil hårvækst vende tilbage til satserne for gennemløb efter indsamling eller efter evakueringen af ​​faktoren for fysisk stress. For eksempel, en person oplever den fysiske traumer af en bilulykke kan genkende hårvækst langsom for et par måneder, men når sårene helet, hårvækst bør vende tilbage til normal.

9.) Stress at vokse hår hurtigere

At lære at effektivt at håndtere den følelsesmæssige stress. Følelsesmæssigt stressende lejligheder, for eksempel, tabet af en ven eller et familiemedlem, en ændring i arbejdsmiljøet verden, føler den manglende sikkerhed, eller understreger over ikke at have et sikkert sted at bo, og alle kan forårsage langsommere vækst Hår uafklaret indtil kroppen kan ændre sig. Udryddelse af følelsesmæssige og mentale stress kan hjælpe med at give din krop til det miljø, de behøver for at skabe en sund hårvækst og hurtig.

10.) Vær tålmodig for at gøre håret vokse hurtigere

Det kan tage flere måneder for at se en betydelig afmatning i væksten af ​​hår eller endda hårtab på grund af stor eller konstant stress, men det betyder ikke, at bør ignoreres niveauer af stress. Det tager normalt flere måneder at reparere de skader, der stress forårsager på dit hår, så før du begynder at sænke stressniveauet og forstår at slappe af på en forudsætning dagligt, risikoen for at skubbe dig bedre hårvækst hurtigere.

Forkæl Sundhedsproblemer at gøre håret vokse hurtigere

11.) Kontroller medicinsk problem at gøre dit hår vokse hurtigere

Sørg for, at dit hår vækst eller langsom hårtab ikke er forårsaget af et medicinsk problem. På off chance for, at du har en medicinsk tilstand eller sygdom forsinket, receptpligtig medicin, stofbrug problem dårligt, spise problem, arvelig eller familiær disposition, eller andre ægte medicinsk tilstand, der kan udøve den langsomme hårvækst eller hårtab, konsultere en læge, før du starter nogen ordninger hårvækst. I nogle tilfælde føre til underliggende medicinsk tilstand kan hjælpe hårvækst eller vende tilbage til normal hastighed.

Tal med din læge eller en specialist lægemiddel, hvis din helbredstilstand kan medføre langsom vækst af hår udtynding eller hårtab. Nogle lidelser, for eksempel lupus eller diabetes, kan også forårsage problemer med hårvækst eller hårtab, og nogle mennesker støder tabet af klyngen eller ekspansiv handlinger deres hår.

I tilfælde af, at der er en helbredstilstand, der har ingen ende symptomerne på hårtab eller hårtab, derefter drøfte med din læge om de mulige metoder til at forebygge hårtab og før du starter over-the tæller hårvækst eller væsentligt ændre din kost. Nogle kosttilskud hårvækst eller indsats kostændringer kan påvirke sundheden på grund af sin nuværende tilstand.

12.) Kontroller din medicin til at gøre dit hår vokse hurtigere

Lav en læge eller en specialist lægemiddel hvis lægemidlet kan være synderen. Conception piller forebyggelse, hjerte medicin, gigt behandlinger, medicin, piller øge ledsmerter, tristhed og medicin kan forårsage hårtab eller vækstproblemer. I tilfælde, hvor hårtab eller udtynding er en bivirkning følte, tænde din læge og diskutere en mulig ændring af recept.

13.) behandle infektionen i hovedbunden til at gøre dit hår vokse hurtigere

Få tjekket for en infektion i hovedbunden. Infektioner i hovedbunden, for eksempel, kan ringorm inficere hud og hår på hovedbunden og sund hårvækst langsom eller forhindre.

I tilfælde tror du du har denne infektion eller smitsom alternativ, diskutere ved hjælp af en fjendtlig mundtlig eller aktuel medicin til behandling af parasitære tilstand før de fokuserer på behandlinger for hårvækst. Hår begynder at vokse normalt, når det er ringorm.

14.) Undgå restriktive diæter til at gøre håret vokse hurtigere

Undgå restriktive diæter dybt medmindre anmodet af en læge. Spise problem, restriktiv kost fad, diæter for ulykker, faste og nogle fødevarerelaterede sygdomme kan forårsage hårvækst langsom og endda hårtab. På off chance for, at din magt er sub-ideel på grund af en af ​​disse betingelser, diskutere ernæring med en læge eller diætist, før du begynder montering ordninger hårvækst.

15.) Informer hormonelle forandringer til at gøre dit hår vokse hurtigere

Spørg din læge, hvis dit hår problemer kan være forårsaget af hormonelle forandringer eller pinligt natur.

Hormonelle forandringer, for eksempel, overgangsalderen, en ændret anvendelse forhindrer undfangelse, graviditet eller arbejdet, hejst niveauer af testosteron og problemer med skjoldbruskkirtlen, kan forårsage hårtab, hårvækst langsom og tyndere hår. Generelt justere dine hormoner vende tilbage til normal hårvækst.

Væksten bremser naturligt med alderen, så hvis det hårtab er forårsaget af hormonelle forandringer individuelt individer identificeret med alderen, udvidelse væksten af ​​hår gennem kost og ernæring er den bedste behandling.

Stylingminimere skaderne for at gøre håret vokse hurtigere

16.) Reducer Hair Styling til at gøre håret vokse hurtigere

Style dit hår med nogle tilbageholdenhed. Hår kan begynde at vokse meget langsommere eller endog falde desto hyppigere, når der anvendes visse procedurer for styling, gør håret synes at vokse meget langsommere i almindelighed. Ofte styling og rent hår, så vildt kan forårsage hårtab, udtynding eller skade. Selvom utilsigtet anvendelse af følgende procedurer ikke kan medføre problemer, anvendelse af gentagne eller almindelig kombination af forskellige strategier nedenfor kan intensivere skader. Meget af den tid, disse skader er reversibel, men da hår vokser langsomt det vil tage tid at genoprette den naturlige sundhed af håret, hvis du jævnligt brugt disse metoder styling.

17.) Undgå kemikalier til at gøre dit hår vokse hurtigere

Forhindre permanent krølning, syntetisk eller mekanisk glatning, vridning, og solskoldning gentagne gange skygger eller hår. Disse behandlinger kan svække håret tråde og stress i hårsækkene, på grund af denne hårtab og hår knækker vil blive øget. Hot styling instrumenter kan forårsage skade hurtigt, således at lufttørre eller style håret fysisk muligt på ethvert tidspunkt.

18.) børstning at gøre håret vokse hurtigere

Børste eller kam næsten dobbelt for hver dag. Børstning og kæmning rodet eller upassende kan trække hår overilet, undgå tilføjede strømfald og naturlige hår længde, sødere eller mindre hyppig børstning har råd.

Undgå at trække grusom eller Udrede uden hjælp fra en air condition eller detangling brusebad.

Altid holde dit hår i den ene hånd, på off chancen for, at det er lang nok, mens du børster eller kæmning med hinanden for at undgå at trække hår ud fra roden.

19.) Undgå elastiske Grupper for at gøre håret vokse hurtigere

Brug ikke grupper af elastik til at holde håret ned eller til frisure. Du kan bryde hår eller jage roden, hvis der stadig elastisk hår.

20.) Undgå stærk trække Frisurer til at gøre håret vokse hurtigere

Undgå frisurer, der trækker hårdt hår, for eksempel, stramme fletninger og cornrows. Disse stilarter kan understrege hårsækken og beskadige eller ødelægge dit hår ved rødderne eller sænke wiren. Spørg din frisør til at style valg af erstatninger kan reducere tiltrækning af dit hår fra rødderne af håret, reducere brugen af ​​udstyr af varme styling og hår behandlinger, og reducere åbne porte til pause af håret.

21.) Vælg hårprodukter omhyggeligt for at gøre håret vokse hurtigere

Vælg omhyggeligt hårprodukter og følge lovlig rengøring hår. Hold håret rent og sundt hår lov til at fortsætte med at vokse og reducerer brud og tab.

De fleste mennesker bør ikke vaske hår mere end 3 eller 4 gange om ugen. Folk, der har tørt, bølget hår eller grove kan kræve at vaske dit hår oftere, såsom naturlige olier er afgørende for stærke og sunde hår. Folk med fedtet hår skal vaske dit hår mere regelmæssigt, men bør ikke over-vaske dit hår, da det forværrer tilstanden. Over-vask kan få håret til at miste fugt og efterlader den udsat for brud og spaltede spidser. En tør renere som Batiste tager sig af fedtet hår giver volumen og glans.

Brug olier som jojoba, mandel, kokos, oliven og avocado i håret før eller i kølvandet på vask ikke rigtig forbedre tilstanden hår og minimerer dit skud for at få hår opdeling eller beskadiget hår. Brug lidt olie på enderne af dit hår før påføring af varme styling udstyr hjælper med at holde dig sund ender. Prøv at eksperimentere med nogle olier og se hvilken en er perfekt for dig.

22.) Brug olie stat til at vokse hår hurtigere

Andre olier, for eksempel olier Argan har været kendt for at konditionere håret uden at efterlade en indbetaling. Anvendelse olie på hovedbunden, kan også hæmme hårsækken, som derefter kan forårsage irritation læder eller endda bremse processen med hår genvækst.

23.) Trim til at gøre håret vokse hurtigere

Regelmæssigt klippe mit hår til at evakuere spaltede spidser kan hjælpe med at forhindre hår fra voyaging højere tråden, og gøre det udsat for brud fra invaliderende hår. Opskæring hår ikke fremme hurtigere vækst, men kan hjælpe med at forhindre beskadigelse af håret, der kan føre til tilstedeværelsen af ​​hårvækst langsommere eller mindre sunde.

Narkotika og ekstra hårvækst til at gøre håret vokse hurtigere

24.) Behandlingen af ​​hårvækst at hjælpe vokse hår hurtigere

Overvej en over-the-counter eller receptpligtig behandling hårvækst. Meget af den tid, lægemidlerne ikke er vigtigt at forbedre hårvækst. Mange mennesker vil have mulighed for at opnå en hurtigere vækst i sundt hår ved at kontrollere deres niveauer af kost, adfærd og stress. I tilfælde, hvor hårtab eller hårvækst langsom eller har en medicinsk årsag på off chance for, at du har forsøgt naturlige metoder, uden held, selv om, kan du være en kandidat til hårvækst medicin eller kosttilskud. Før du starter nogen af ​​de behandlinger nedenfor, herunder naturlige helbredelsesmetoder, er det vigtigt at konsultere en læge eller sundhedspersonale.

25.) homøopatiske middel til at vokse hår hurtigere

Prøv en homøopatisk løsning for hårvækst. Selv om mange naturlige behandlinger for hårvækst narrativt anbefales til hårvækst, er de ikke blevet logisk udsat for at øge hårvækst.

Kosttilskud og naturlige behandlinger, for eksempel, biotin, masker og cremer er baseret på at støtte familien og olier, urte farvande og vitamin eller mineraltilskud kan hjælpe nogle mennesker opnå hårvækst hurtigere.

I nogle tilfælde kan disse behandlinger fremme sundheden af ​​hår gennem topisk anvendelse, men der er tegn mangelfuld foreslår disse behandlinger hjælpe hår vokse hurtigere.

26.) Rogaine at vokse hår hurtigere

Rogaine købe fra et apotek i nærheden af ​​dig. Rogaine er den førende aktuelt over-the-counter vist sig at øge hårvækst og forhindre hårtab hos nogle mennesker, og det er godt for mænd og kvinder til at bruge.

27.) kortikosteroid infusion til at vokse hår hurtigere

Spørg din læge eller infusioner af kortikosteroid salver, finasteride, anthralin eller anden receptpligtig kvalitet.

Kortikosteroid cremer eller infusioner, er tilgængelige på arbejdssteder læger til nogle årsager til hårtab, og har vist sig at øge hårvækst hos nogle patienter.

På off chance for, at du har en tilstand af hårtab diagnosticeret, for eksempel, alopeci, recepter som Finasteride eller anthralin kan fremskynde hårvækst stadig må kun anvendes som godkendt. Kvinder bør ikke tage finasterid.

Andre nyttige tips til at gøre dit hår vokse hurtigere:

  • Sørg for, at du drikker nok vand, sin enestående betydning for en sund hårvækst.
  • Hår beskyttelse betyder også beskytter mod overdreven regn eller masser af sol. Mange mennesker er uvidende om, hvordan elementerne kan påvirke meget hår. Overdreven eller for lidt sol eksponering kan være ødelæggende som en god mængde af solen lyser håret. Det er vigtigt at justere de to.
  • På det sted, hvor håret er sundt, noget lignende 90% af det vokser på et givet tidspunkt, mens de resterende 10% er anbragt. Efter et par måneders pause, sundt hår naturligt falder ud for at gøre plads til nye hår. På det tidspunkt, hvor ny vækst begynder, vil sundt hår vokser omkring en stor del af en tomme for hver måned.
  • Du må ikke farve dit hår! Hver gang du gør dette tørrer hendes hår og strimler de naturlige elementer, der gør den blød og delikat. Dette vil medføre dit hår til at være intens.
  • Craft formler lokal behandling kan bidrage til at styrke og mætte håret for at forhindre brud. Misbrug kan forårsage skade eller akkumulering, så igen, så sørg for at holde bruger afklaring shampoo og lade håret til hvile i et par dage mellem behandlingerne.
  • Det er vigtigt at vide, hvad type hår du har. Det 'også vigtigt at vide, at du kan identificere, når håret er for fedtet eller for tør. Det er ikke svært at vide, hvilken type hår du har og ender med at bruge produkter til hårpleje, der forkert kan beskadige dit hår for evigt.
  • Regelmæssigt klippe hår er en god måde at få et godt udseende også godt hår sundhed. Det er en god måde at genoplive dit hår har ofte deadlocks hår. Hår regelmæssigt skæres sikrer også, at håret vokser godt og vokser hurtigt.
  • Overvej iført en paryk i det tilfælde, hvor de forekommer behandling for vækst.
  • Kemoterapi kan forårsage hårtab eller væsentlige ændringer i hårvækst hos patienter med sygdomme. Stråling støtte kan også skade håret, selv om de fleste patienter oplever, at hårvækst vender tilbage til normal, ikke længe efter afslutningen af ​​behandlingen.
  • Hvis du har mistet håret på grund af disse medicinske behandlinger, kan du have mulighed for at vælge en paryk følsomme og personlige at bære under håret vokser tilbage. På off chance for, at dit hår ikke starter vokser ikke længe efter afslutningen af ​​behandlingen, diskutere mulige alternativer til behandling af hårvækst med din sundhedspleje udbyder.

Nogle advarsler, mens håret vokse hurtigere:

  • Altid konsultere en læge, før du starter en mundtlig supplement for hårvækst, som nogle kosttilskud kan være farligt eller kan knytte forskellige krav. I nogle tilfælde kan mundtlige kosttilskud forårsage uønskede reaktioner eller irritere manifestationer af andre sundhedsmæssige forhold.
  • Receptpligtig medicin for hårvækst er ikke altid effektive. I det tilfælde, hvor der er et betydeligt tab af hår eller hvis det har medicinske formål bag dårlig hårvækst, diskutere det bedste ud af dine valg med en læge eller sygeplejerske, før de beslutter på recepten behandlingskvaliteten.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentar

Tilføj en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn tilbage: 3000
captcha